Składniki:
1 duże mango
2 pomarańcze
2 gruszki
1 jabłko
2 łyżki oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno
500 ml mleka owsianego
4 łyżki płatków owsianych
Do podania:
Nasiona słonecznika
Do wysokiego naczynia przelewamy mleko roślinne, dodajemy olej słonecznikowy, płatki owsiane, obrane i pokrojone owoce bez gniazd nasiennych. Całość miksujemy blenderem do uzyskania jednolitej konststencji. Smoothie przelewamy do szklanek i posypujemy nasionami słonecznika.
