Składniki:
350 g malin świeżych lub mrożonych
1 duży banan
2 łyżeczki oleju lnianego
400 g jogurtu naturalnego
400 g kefiru
5 łyżek otrębów pszennych
1 łyżeczka cynamonu
Do podania:
Ulubiona mieszanka nasion
Do wysokiego naczynia przelewamy kefir z jogurtem naturalnym, olejem lnianym Dodajemy maliny (mrożone należy wcześniej rozmrozić), banana pokrojonego na kawałki, otręby pszenne oraz cynamon. Dokładniej blendujemy całość, posypujemy ulubionymi nasionami.
